YOGA no Santô

YOGA é um Sistema Disciplinar Integral que tanto em relação à saúde do indivíduo como no seu relacionamento ético social, é abrangente, completo e autossuficiente. 

Inclui princípios para o relacionamento interpessoal (Yama) e autoconduta (Nyama). E, segue com mais seis degraus de autodisciplina: Ásana (Posições para fortalecer e revigorar o corpo), Pranayama (Autocontrole através do controle da respiração), Pratyahara (Capacidade de evitar as distrações ao redor), Dhárana (Habilidade de focalizar a atenção), Dhyana (Habilidade de livrar-se da influência insalubre da agitação mental – Meditação) e Samadhi (Conquista da Paz Interior).

Com o professor Fernando Luiz Soares.



 

 

 

 

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